Ana-Cory

10 Juin

Salut tout le monde,

J'ai décidé à partir d'aujourd'hui de faire des journées diet jusqu'à lundi 15 juin, j'ai un rendez-vous hyper important et je dois réellement décoller sur la balance, le but est de perdre environ 1 kg par jour, donc beaucoup je dirai même très très beaucoup de sport + des journées à maximum 500 cal, je pense que c'est faisable.

Aujourd'hui je suis à 56,6 kg, et je vais faire un suivi tous les jours en espérant être à 52 kg lundi, ce sera un pas important pour moi, je dois tenir 5 jours sans craquer, c'est peu et je me sentirai meux après.

Pour mon programme intense:

- Natation aujourd'hui, jeudi, vendredi, samedi et dimanche

- Velo Vendredi, samedi, et dimanche

- Abdos tous les jours

- Fessiers tous les jours

- 4 ou 5 repas par jour et maximum 500 cal par jour

Si y'a des filles intéressées pour me suivre dites le moi!

Biz et à demain pour le suivi!