28 Juillet
Kikou tout le monde!
J'espère que vous avez tous passé un bon week-end! Moi ça été mais je ne suis pas contente de moi, j'ai pas fait assez de sport...
Je ne peux pas vous indiquer mon poids, ma balance a pu de pile je vais en acheter cet après-midi :( je ferai les mises à jour demain de réglette, etc...
Aujourd'hui je vais faire beaucoup de sport pour me rattraper du week-end. Je vais marcher 9 km ce matin, et cet après-midi j'irai nager 2h, et ce soir soit j'irai marcher, soit j'irai faire du vélo. La lutte contre le poids repart de plus belle, il ne faut pas que je relâche mes efforts, bien au contraire il faut que je les redouble!
Bonne journée (ensoleillée pour moi) à tous!
Dicton du jour très positif : Ce qui est fait n'est plus à faire!
Matin: 84 cal
- 1 barre grany 84 cal
Midi: 420 cal
- Tomate + mozzarella 80 cal
- Pâtes + gruyère 140 cal
- 1 brochette de dinde 150 cal
- Pastèque 50 cal
- 45 minutes de vélo: 200 calories dépensées
- 1h de natation : 300 calories dépensées
Soir: 300 cal
- Tomate + mozzarella 160 cal
- Fromage + pain 140 cal
Journée à 804 calories ---> Contente de moi avec le sport que j'ai fait!
NotE sUr uN caRnEt toUt cE Que Tu mAngEs
Commentaires
*AnNiE* site : ANAmorphose.blog4ever.com | le 29/07/2008 à 00:23:33Bravo pour ta belle journée! Tu est impressionante tu fait beaucoup de sports!! Continue!
Reina le 28/07/2008 à 15:18:13
Salut, je vois que tu n'as pas craqué pendant le week end et je trouve que tu as très bien évolué car moi, j'a accumulé les crise ce week end malgré les éfforts que j'ai fait.
Bon courage car je t'admir et essaye de bien finir la journée et met nous qux courant de tes évolutions.
Biz