Ana-Cory

30 Juillet

Hello tout le monde!

Par cette belle journée, j'ai l'humeur plutôt joyeuse! Cet après-midi sera consacrée au sport,et ce matin je ferai un peu de couture (c'est une vraie passion!) car il faut que je me fasse de nouvelles tenues pour la rentrée...

Cet après-midi j'irai faire du vélo, et ensuite j'irai à la piscine pour nager. Hier je n'ai rien fait, car j'ai eu des vertiges toute la journée et j'avais l'impression que j'allais tomber dans les "choux". Aujourd'hui je dois bouger mon tas de graisse si je veux que les choses s'améliorent, et surtout si je veux que mon poids soit bien descendu d'ici lundi!

Dicton du jour: "Il faut vaincre tous les obstacles qui nous empêchent de nous surpasser, car lorsque l'on prend de la hauteur, on voit plus loin..."

Les filles et le garçon :) je vous plein de gros bisous!

Bonne journée à tous et plein de courage!

Matin: 96 cal

- 1 barre gerblé 96 cal

Midi: 370 cal

- Asperges 80 cal

- Riz 90 cal

- Brochette de dinde 120 cal

- Fromage 80 cal

Après-midi: 100 cal

- 2 biscuits gerblé 100 cal

- 30 minutes de vélo: 140 calories dépensées

- 1h de natation ou 1km400: 300 calories dépensées

Soir: 300 cal

- 2 tranches de jambon + macédoine 150 cal

- Tomate + mozzarella 150 cal

Journée à 866 calories ---> Peut mieux faire heureusement 440 calories dépensées au sport!

Liens